3行書いて自分を育てる「3STEP日記」日付フリー 日記 3ステップ 3step日記 伊藤手帳
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1,870円(税込) (送料込) (カード利用可)
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商品名 3ステップ日記 フォーマット 3行日記 サイズ A5（210×148mm） 厚み 中身12mm（カバー込み） 重さ 約324g（カバー込み） ページ数 144ページ カバー PVC（ペンホルダー・カードポケット付き） 仕様 ■wishリスト ■プランニングページ ■日記ページ3行書いて自分を育てる「3STEP日記」「出来事」「気づき」「次への行動」を3STEP（3枠・3行）で可視化する日記です。
日付を自分で記入する形式なので、いつからでも使えます。
また毎日書く必要がないので、日記が続かないという方でも無理なく続けて頂けます。
その日の出来事を3行にわけて記入（1行3段階 3STEPで記入）次への行動（ネクストアクション）が明確になります 下から上に右肩上がりに記入していく為、自然と前向きになれます。
1.ファーストSTEP: 「今日の出来事」を記入します。
小さな出来事でも大丈夫。
その日印象に残った出来事を記入します。
2.セカンドSTEP:「気づき」を記入します。
出来事に対して「どう思ったか」。
気づきや感想を記入します。
3.サードSTEP:「次への行動」を記入します。
「気づき」に対して、今後どのような行動を取っていくのか今後のアクションを記入します。
次の行動（ネクストアクション）をいつ行うか。
具体的な計画を立てることができます やりたい事・ほしいモノなどを書き出すWishリスト。
リスト化することで1つずつクリアしていく達成感を得ることができます。
3STEP日記の使い方 分析思考タイプの使い方「日々の気づき日記」として使用できる。
例）ファクトに対する分析が好き。
ファクト→分析→ネクストアクションを記録したいタイプの3STEP日記活用法「日々の気づき日記」 →気づいたその場で3STEP日記へファクト→分析→ネクストアクションを記入します。
そうすることで気づきが時系列で整理され、読み返す・振り返る作業が楽になります。
ネクストアクションででてきた「やるべき事」をプランニングページへ書き込めば、いつまでに「やるべきか」明確になります。
未来志向タイプの使い方「プラス思考日記」として使用できる。
例）やりたい事や夢が沢山。
パッとひらめく事があるが、具体的なアクションやプロセスを考える事が苦手で中々行動に移せないタイプの3STEP日記活用法「プラス思考日記」 →3S．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る
